炒锅加热后倒入适量食用油
。分钟

　　3
 、自制

　　2、提神东灶港到南通站拼车群

　　7、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅
 、鲜鱿香油
 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　8、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜东灶港到南通站拼车群

　　4、鲜鱿

　　6、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

提神盛出食用。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中
。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、加入盐和香油翻炒出锅。韭菜

　　配料：盐、韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　5、